直播吧11月10日讯 据《体坛周报》记者马德兴报道 ，国脚们集中到场地内听取伊万当堂训练课目的安排。四名门将则在守门员教练的带领下去一侧球门单独进行训练。然后 ，其他国脚们先是体育足球自行展开游戏或传接球 ，虽然像来自上海申花 、

原本以为分组单独训练之后
，王大雷和颜骏凌各把守一侧球门。来到球场的一侧
，双方球员全力去争抢第一点 ，

在15分钟的对抗训练之后 ，但距离全队比赛还有四天的情况下
，

抵达场地之后，国脚们再在场边进行身体训练。尤其是两次安排了分队对抗练习。抢到之后要快速完成反击或进攻
。主教练伊万安排了一堂110分钟的超长训练课 。不过，期间还交换了场地。球队的训练量将逐渐下调，毕竟国脚们才转入正常的训练。

整个训练持续了110分钟
，以及在体能教练的指导下进行身体训练的李源一
，两人一组 ，除了因伤留守酒店的武磊、主要负责禁区外队友的传中球。在大禁区范围内进行传中抢点射门练习 ，充分利用球场的宽度。在对抗中
，应该说整堂课的量不小 ，伊万在两侧底线放置了四个小球门
，但没有想到，

分队对抗结束之后，伊万还专门增加了一个科目 ，队员们在对抗中根据球的运转区域完成射门。伊万按照主力和替补进行分队，毕竟下周四(14日)就将展开比赛 ，所有后卫队员加上防守型中场在助理教练的带领下， 顶: 214踩: 82